コレステロールを下げるコツ 1大豆製品を取り入れよう 大豆に含まれるたんぱく質にはldlコレステロールの上昇を抑える働きがあります 2食物繊維をたっぷりとろう 特に水溶性食物繊維をたっぷりとることが大切です. 総コレステロール157 ldl79 以上です 悪玉ldlコレステロールがかなり下ったのでとても嬉しかったです 悪玉が増えやすいと血管がどろどろになり動脈硬化を起こして腎臓も益々悪くなると聞いたから 私から薬をお願いしたのでした.
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三田市 悪玉コレステロールを上げない食べ方 食育コラム令和2年9月号
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